matin 4 points 50g pain (2) 1cc margarine (1) 1cc confiture (0.5) 100ml lait (0.5) thé 1/2 orange midi 9.5 points 200g riz (4) frita (poivrons,oignons sauce tomate) 30g fromage ww (1) 50g steack hache 15% (2.5) 30g pain (1) yaourt nature (1) melon collation...

matin 3 points 50g pain (2) 1 yaourt nature 0% (1) 1 pomme 1 thé midi 8.5 points coquillettes a satieté (4) 15g mayo allegé (1) tomates 1 oeuf (2.5) 30g gruyere ww (1) collation 1.5 points sveltess café (1.5) brugnon thé soir 10 points coquillette satieté...

j'espere que vous passez une bonne journée... moi oui je suis contente il est 17h50 et je n'ai pas craqué :) en plus je n'ai meme pas faim ça faisait longtemps que ça ne m'etait pas arrivé, d'habitude je meurt de faim arrivé 16h alors y a du progres....

voilà c'est tout pour aujourd'hui...

qui m'accompagne pour un petit thé???? pour moi ce sera thé vert bien sur lol y a personne :'(

mon petit dej' 3pts 100 ml lait ecremé (0.5) 40g cereale fitn@ess (2.5) thé midi 11.5 points salade verte huile (1) 300g gratin de colin purée epinard (9) svelt@ss caramel (1.5) collation 2 points un gateau au pruneau + un kiwi et un thé... pour ce soir...

matin 4.5 points 40g cereales fitness (2.5) 100ml lait (0.5) café viennois (1.5) pomme midi 11 points 200g pates (4) 5g parmesan (0.5) croc kebab (5.5) salade verte tomate huile d'olive (1) et le soir BARBECUE salade et un cone glacé OUPSSSSSSSSSSS

je met une photo de moi c'est tres dur mais bon je suis comme je suis et avec beaucoup de chance et de volonté je redeviendrais celle que j'etais... non non moi je suis en pantalon pas en robe d'ailleurs je souhaite devenir comme elle j'etait comme ça...

petite photo ressente de mes amours...

voilà ça fait deja plusieurs temps que je neglige mon blog et je ne neglige pas que lui...mon regime aussi a été en suspens mais je suis a nouveau motivé ,du moins j'espere, c'est tres dur de reprendre mais il faut que je le fasse. je suis trop mal dans...