Pour 4 personnes 4 pts par personne 300 gr de pommes de terre 150 gr de dés de jambon 2 œufs 2 CS de farine 1 CS de persil haché 1 CS de ciboulette hachée 2 CS de chapelure 2 cc d'huile Sel, poivre Pelez et faites cuire les pommes de terre pendant 10...

coucou me voilà de retour... pas pu ecrire avant desolée, je suis epuisée. et oui j'ai passé un excellent week-end, un week comme il ne mettais pas arrivé depuis longtemps. j'ai pensé à rien d'autre que faire la fete, rigoler, profiter du moment present....

un petit mot pour vous dire que je ne vous oublie pas non non!!! internet planté completement j'avais accés qu'à skype et msn bizarre... bon mais me voilà de retour j'ai bien tout fais le regime sauf hier ou je suis tomber dans un paquet de bichoco (prince...

je ne sais pas chez vous mais ici on se gèle... pourtant on a un beau soleil, mais un vent glacial qui vient tout gacher... il parait qu'aujourd'hui c'est l'étè... vous y croyait vous???????? moi non j'y crois plus. et dire qu'à cette periode (en temps...

bonjour à tous... hier pas mis mon menu car trop fatiguée. j'ai passé un super week-end ça fait du bien, vendredi soir fete forraine, samedi tranquillou en famille et dimanche avec les amis au programme jeux de societé et sport (speedminton trop bien...)...

mon menu aujourd'hui mieux qu'hier promis!!! matin 150ml lait + ricoré 50g pain grillé 2cc margarine 1cc confiture maison à la mûre 1 thé + 2 kiwis midi tarte rapé (oignons, courgettes...) ratatouille 1 bavette d'aloyau 10g pain tartiné avec tartare noix...

3.5 pts par pers, pour 4 - 4 pommes de terre moyennes - 2 petites courgettes ou 1 moyenne - 1 oeuf - 2 cc de maïzena - 1 cc de chapelure - 1 gros oignon doux - 2 cc de margarine à 60% - 4 cs de crème fraîche à 8% - 8 tranches de bacon bien dégraissé -...

matin 1 banane 100ml lait 30g fitness chocolat noir 1 thé midi haricots verts tomates 1cc huile 50g surimi 1 yaourt nature collation 1 orange soir salade verte 1cc huile d'olive 1 sveltess caramel

mon menu aujourd'hui... je mange des legumes et j'y prend plaisirs... merci fibie. matin 4.5 points 2 tranches pain de mie 1cc beurre 25g jambon cru cornichons 1 thé midi 7.5point 200g d'epinards à la creme 1 oeuf 100g coquillette 15g comté collation...

je vous presente mon preferé celui que j'aimerais tant pouvoir garder, mais mon mari veut pas (pour l'instant ...hi hi hi ) on verra si je le fais changer d'avis. bonne journée bizou